给气虚怕冷的准妈妈：清汤羊肉

材料：

　羊腿肉300克、白萝卜250克、当归、枸杞子、姜末、盐各适量

做法：

　将羊腿肉洗净、切块，入水汆烫洗净，白萝卜洗净、切块;锅内加水，加入羊肉块，煮沸后加入白萝卜、当归、枸杞子、姜末，小火煮至酥烂，加盐调味即可。

功效：

　羊肉性温、味甘，富含蛋白质、维生素、矿物质等，营养全面。采用炖煮的方式，将羊肉、当归、白萝卜、枸杞子的营养都融合到一起，气虚怕冷的准妈妈食用后，可以迅速增加热量，起到御寒的效用。