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孕妇吃橄榄好吗

孕妇吃橄榄好吗

孕妇 / 2019-06-17 22:24:18 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

孕妇在怀孕期间,对于饮食的把控是非常严苛的,因为饮食的摄入直接影响到了胎儿的发育。但是在孕期的时候,对于食物的摄入一定要均衡,只有足够的营养物质才会使得胎儿发育得更加健康。那么孕妇是否可以吃橄榄?下面一起来看看。

孕妇吃橄榄好吗

孕妇吃橄榄好吗

孕妇是可以吃橄榄的,不仅不会伤害到胎儿的健康,还会促进妈妈们的免疫力,因为橄榄中富含了维生素C,这种物质可以大大增强了妈妈的免疫力,从而促进了机体的新陈代谢,也使得胎儿发育得更加健康。橄榄本身的口感就是酸酸甜甜的,从而加速了胃液的分泌,那么食物的消化速度就会加快,从而促进了妈妈们的胃口,大大提高了食欲。同时橄榄还有清肺润燥的功效,当上火的时候就可以吃一些从而缓解上火症状。

怀孕吃橄榄的注意事项

1、我们在选择购买橄榄的时候,一定要注意它的颜色,对于那种十分翠绿的橄榄,没有一丝黄色的橄榄,最好不要选择,因为这种橄榄很可能被矾水浸泡过,食用之后会影响到身体的健康,更会影响到胎儿的发育。

2、吃橄榄的时候,最好选择生吃,但是橄榄存在着涩味,那么就可以将它放入盐水或甘草水中进行浸泡,浸泡过一段时间就可以去除它的苦涩味道。使得橄榄变得更加美味儿。

孕妇吃橄榄好吗

橄榄的做法

1、橄榄茶

做法:首先将新鲜的橄榄用清水洗净,话梅也是如此,随后加入适量的清水放入锅中,也将它们全部放入碗中,用大火煮沸随后转小火慢慢炖着,等变得浓稠了,可以加入一些白糖,使得口感变得更好。

功效与作用:这款汤可以清除体内的热气,而且若是中暑还可以解除,加速食物的消化速度,增加食欲。

2、甘草橄榄

做法:将新鲜的橄榄仔细清洗,随后将它的水分沥干,再将它放入消毒锅的罐子中,并加入适量的食盐,将之密封起来进行摇晃,随后进行搁置,等橄榄腌制好了之后,橄榄的颜色就会变得很深,这个时候将它取出来,表面的水分要晒干,撒上一些甘草粉、糯米粉,放入烤箱中烘干即可。

功效与作用:甘草可以清热解毒,但是对于孕妇而言一定要适当食用。

3、橄榄醋

做法:直接将新鲜的橄榄清洗干净,随后将冰糖、白米与橄榄搅拌在一起,密封放置20天,这个时候就可以饮用了。

功效与作用:这款食物可以美容养颜,在孕期的时候饮用可以起到促进食欲的作用。

橄榄的保存方法

我们首先将它用清水洗净,随后将它浸泡在盐水中,可以有效去除苦味,放置半年之后,这个时候苦味差不多就已经去除了,那么再将它放入葡萄醋与盐水搅拌在一起的水中,将之密封住。

橄榄在采摘的时候,成熟度都是不一样的,所以我们在存放的时候应该分开,那么在食用的时候,味道就会比较统一,不会那么突兀。

橄榄在保存的时候,一定要避免潮湿的环境,我们可以将它放在干燥剂旁边或者通风处,也可以将它与大米存放在一起,因为它有吸收潮湿的功效,在保存的时候千万不要清洗,等吃的时候再进行清洗。

孕妇吃橄榄好吗

从上文可以知晓,孕妇在怀孕的时候是可以吃橄榄的,而且还能提高孕妇的食欲,摄入更多的营养物质,从而有利于胎儿的健康。

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