勿忘我薰衣草茶——调节神经改善睡眠

薰衣草是一种很常见的植物，它不仅味道好，而且还很漂亮，是观赏性的植物，但是它也有食用的功效，可以用薰衣草来泡茶饮用哦，可以有调节神经的作用，还可以改善睡眠。来看看勿忘我薰衣草茶方泡制方法和功效吧。

营养价值:

心烦不能入睡时、精神过于紧张时、睡眠质量不佳时

适宜人群:

失眠、心烦不安等人群

禁忌人群:

脾胃虚寒者、孕妇

勿忘我薰衣草茶

所需材料

勿忘我6克、薰衣草3克

勿忘我薰衣草茶的泡法

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、取出少许勿忘我、薰衣草放入茶杯中。

3、冲入85℃左右的开水，随即加盖，随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用。

勿忘我薰衣草茶的功效与作用

勿忘我可以清心除烦，能够改善睡眠，适宜多梦不能入睡人士。

勿忘我除了观赏外，作为药品亦堪称上品。中医认为，勿忘我花性味甘、寒，入肝、脾、肾经，有清热解毒、清心明目、养阴补肾之功薰衣草可以舒解压力、松弛神经、改善睡眠，还能调节内分泌。勿忘我薰衣草茶这款茶饮可以调节神经，缓解失眠，心烦不能入睡或者睡眠质量不佳时喝上一杯非常有用。这样的一款保健茶品可以有清热除烦的作用，对于改善睡眠是有好处的，还可以有缓解神经衰弱的作用，而且对于心烦失眠的情况有调理的效果。

勿忘我薰衣草茶的制作方法简单，日常生活中可以经常饮用这样的保健茶品，对于缓解心烦啊还有失眠的问题有一定的改善的作用和效果，同时也可以有提高体质的作用哦，所以这样的饮品你不能错过。