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鲍鱼粥——保护血管养肝明目

鲍鱼粥——保护血管养肝明目

养生食谱 / 2018-03-29 16:32:49 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

鲍鱼是非常珍贵的一种食材,由于滋补的效果特别强,所以鲍鱼是我们在平时比较少吃到的,大家吃鲍鱼都是为了它强大的滋补效果,想要让鲍鱼更好的发挥出功效,那么最好选择煮粥吃,鲍鱼粥不仅味道好,而且养生效果也很强,一起看看鲍鱼粥如何烹饪。

鲍鱼粥——保护血管养肝明目

鲍鱼粥的材料

鲍鱼2颗,白饭3碗,高丽菜,200克,香菇,20克,虾米,20克。

鲍鱼粥的做法

首先我们就要把材料都准备好,然后先把虾米洗净后泡软,香菇洗净并泡软后再切丝,高丽菜切丝备用。选择把鲍鱼以盐水洗净后,放入滚水中转小文火浸泡20-30秒,再起锅以清水略洗后,剥去外壳和内脏,再切斜片备用;在锅中烧热1大匙油,放入虾米和香菇丝爆香就可以起锅了,选择取一汤锅,放入白饭并加入水至淹盖过饭后,以中小火熬煮至八分熟成为粥状,再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟,煮熟之后就要及时的放入鲍鱼片继续煮一下,再加入白胡椒粉、盐和香油调味,我们就可以出锅开始吃了。

鲍鱼粥——保护血管养肝明目

鲍鱼粥的食用功效

鲍鱼粥作为我们非常熟悉的一种食物,很多人都会爱吃这种养生粥品,对我们人体健康非常有好处,特别是可以补充大量的营养物质,而且对人体健康很有好处,首先鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调剂血压的作用,对我们的血管健康是很有帮助的,可以有效的解决掉多种血管问题,同时鲍鱼有补虚滋阴润肺清热养肝明目的功效,对我们的肝脏健康以及眼部健康都有好处,并且这种食物对女性来说也是很适合吃的,常吃就可以很好的促进健康。

鲍鱼粥——保护血管养肝明目

上面介绍了鲍鱼粥的一些情况,可以发现我们吃鲍鱼粥对健康是有帮助的,而且鲍鱼粥的烹饪方法也比较简单,如果有条件的话我们就应该多吃鲍鱼粥,这样不仅可以保护血管健康,同时我们吃鲍鱼粥还能促进肝脏以及眼部健康,推荐多吃。


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