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柴胡黄芩粥——聪耳明目清热益肾

柴胡黄芩粥——聪耳明目清热益肾

养生食谱 / 2018-05-31 09:20:41 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

柴胡是一种药材,而且也是一种食材,他的营养物质比较多,而且也可以有要用和食用的功效,他可以有很多的食用方法,比如说煮粥,或者是做一些药膳等等,今天结束柴胡黄芩粥的做法,这样的一道养生食谱,可以有清热补肾的功效。

柴胡黄芩粥--祛风散寒清热益肾

营养价值:

蛋白质淀粉脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质

适宜人群:

一般人群即可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者

柴胡黄芩粥

所需材料

大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐5克、葱5克

柴胡黄岑粥的做法

1、先将大米淘洗干净,随后将它放入清水中进行浸泡。

2、随后将细辛洗净,备用。

3、柴胡、黄岑洗净,随后将它放入锅中,并放入清水进行煮,等煮沸之后,取它的汁使用。

4、随后将葱洗净,切成葱花,备用。

5、这时就可以开始热锅了,将药汁和少许清水倒入,大米也放入,用大火煮沸,等米粒开花。

6、这时再将枸杞和细辛放入锅中,转小火熬煮。

7、等粥变得浓稠了,就加入食盐搅拌均匀,随后将葱花撒入就可以吃了。

柴胡黄芩粥--祛风散寒清热益肾

柴胡黄岑粥的功效与作用

柴胡黄芩粥这道粥很清淡,在夏季很适合饮用。它可以聪耳明目、清热益肾、健脾养胃等等的功效。柴胡可以治疗月经不调的症状,或者是月经过多过少的状况。并且还能预防感冒,黄芩可以清楚人体的燥热和湿气,所以适当的食用,可以保证身体的健康。并且它还能安胎,还能降低血压,三高人群不要错过。并且还有解毒的功效。大米特别养胃,对于肠胃没有什么刺激,经常食用,还能聪耳明目,保护着人的健康。柴胡和这些食物一起搭配煮粥,从而具备了驱寒的作用,而且也可以有清热解毒的作用,对于补肝肾来说有好处。

柴胡黄芩粥--祛风散寒清热益肾

柴胡黄芩粥的制作方法很简单,日常生活中可以经常吃的一种养生粥,他可以有清热除湿的作用,还能滋补五脏,对于提高人体免疫力,清热散寒来说起到了很好的作用和效果,日常生活中这样的样食谱应该经常利用起来。


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