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聪耳的食物有哪些

聪耳的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-04 19:11:34 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

耳朵对于我们的日常生活是非常重要的,因为如果我们的耳朵出现了问题的话,就会导致我们听不见外界的声音,这样与外界就缺乏沟通了,所以大家平时一定要注意保护好自己的耳朵,尽量少做让耳朵听力下降的事情。

聪耳的食物有哪些

耳朵听力下降的的表现

第一、习惯将头转向讲话者一侧,同时身体向前倾,为了能够听清别人的讲话;

第二、由于听力下降,经常听错别人所说的话;

第三、听得见声音,但却听不清楚别人讲话的内容是什么;

聪耳的食物有哪些

第四、经常要求别人重复刚刚说过的话,易引起别人的误会;

第五、经常将电视音量开得过大,但是却总是将旁人吵得心情郁闷。

聪耳的食物有哪些

耳朵听力下降的原因

1、遗传因素。如果患者在四五十岁就开始出现听力损失,那么应该考虑一下家里的长辈或者亲戚,如果他们在这个年龄段同样开始出现听力损失,这就可能是遗传因素造成的。

2、噪音长期侵扰。无论是机器运作的声音,或者是鸣笛喇叭,只要是嘈杂无秩序的声音对耳膜都有伤害。生活中要尽量避免长期接触噪音环境,比如说鞭炮声,或者机床运作时的轰隆声,如果逼不得已接触,一定要做好防护措施。

3、疾病和外部创伤。感冒、腮腺炎或者带状疱疹等都容易损害听力。

4、耳毒性药物。生活中的很多抗生素如果使用不当就会造成听力不可逆的损害。上个世纪五六十年代出生的人都用过庆大霉素和链霉素,他们就属于耳毒性药物,会严重损害听力甚至造成耳聋

5、不合理用耳。现在年轻人听音乐的时候喜欢把音箱开到很大声,或者长时间地带着耳机听MP3、MP4,这些对耳膜都是伤害。按照标准来说,长期超过80分贝的声音就算是噪音,无论是音乐还是其他类型的声音,对耳朵都没有好处。

6、情绪激动神经紧张。最明显的例子是吵架。不论是家庭中的矛盾或者同事间的矛盾,一旦争执起来,生气就可能导致耳鸣或者更严重的情况。另外,长期精神紧张,使情绪处于一个郁闷不快的环境中会导致失眠,时间长了对听神经也会造成伤害。

耳朵听力下降怎么办

1、日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

2、保持良好的心理状态

如果经常处于急躁,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颔关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。

4、注意用药

应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素,链霉素,卡那霉素,新霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

5、最好不要挖耳朵

经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油

6、保健之道多补肾

中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥芝麻粥花生粥,猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有裨益。

7、不要过长时间使用耳机

当你经常使用mp3,mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话,切记不要将音量调的太大,更不要长时间地使用,因为这样会使你的听力下降,如果想长时间使用,可以不使用耳机。

聪耳的食物有哪些

谷类:大米小米玉米高粱米面粉等。

杂粮:大豆、芝麻等。

蔬菜:蘑菇黄瓜白菜萝卜西红柿大蒜芹菜菠菜油菜等。

肉蛋类:猪瘦肉、牛肉、猪肝、鸭肉、鸡肉、鸡肝、鸡蛋等。

水产:青鱼、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、牡蛎、蚌等、泥鳅。

水果:苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。

其他:核桃、榛子、桂圆、羊奶、牛奶、豆腐、豆浆等。

聪耳吃什么水果蔬菜

想要提高听力,可以选择吃一些富含维生素以及矿物质的蔬菜以及水果。

聪耳的中药偏方有哪些

1、七精散

茯苓150g,地黄花、寄生各100g,菊花、竹叶、地肤子、车前子各52g。上方药共捣筛为细末,每服18g。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目之功。

2、山芋丸

山药、五味子各125g,肉苁蓉(去皮酒浸,焙)200g,杜仲(去皮,炙)150g,牛膝(酒浸,焙)、菟丝子(酒浸,捣研烂,焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、泽泻、熟干地黄(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100g,远志(去心)、石膏各50g。上方药共捣筛为末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每空腹酒下30丸。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,光泽面部之功。

3、聪明丸

熟地黄、肉苁蓉(酒浸)各300g,五味子、菟丝子(酒浸)各250g,柏子仁(别研)、石斛、巴戟天(去心)、天门冬(去心)、炒蛇床子、覆盆子各150g,续断、泽泻、人参、山药、远志(去心,炒焦),山茱萸、石菖蒲、桂心、白茯苓、杜仲(炒断丝)各100g,炮天雄、炼成乳粉(扶衰150g,续老100g)各50g。以上方药共为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。食前酒服30~50丸。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,益寿延年之功。

4、合德丸

苍术(去皮,米泔浸2日,晒干)200g,熟地黄(焙)100g。上药共为细末,酒糊为丸,如梧桐子大。每服30~50丸,温酒或米泔下,日3次。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,轻身健体之功。

5、四圣丸

草乌头(米泔浸2宿,去皮尖)、蜀椒、苍术(米泔浸1宿,去皮)、干姜(去皮)各150g,盐250g。将盐置铫内炒干,入草乌头炒赤色,再入苍术、干姜、蜀椒,候椒香熟为度,倾纸衬地下出火毒,夏日筛去盐,冬月用1.5g,留0.5g于药内,同为细末,醋捣熟为丸,如梧桐子大。每服30丸,空腹温酒或盐汤下。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,填精补肾之功。

6、地黄丸

怀生地、熟地各200g,炒沙苑蒺藜、川牛膝、甘枸杞、独活、菟丝子(酒制)、知母(盐水炒)、黄柏(酒炒)各100g。以上方药共为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每服80丸,淡盐汤或酒下。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,养精乌须之功。

7、回阳丸

煅牡蛎、炮干姜各250g。上药共为细末,姜汁煮半夏和丸,如梧桐子大。空腹,温酒下20丸。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,悦泽肌体之功。

8、磁神丸

磁石(煅醋淬,研细)、神曲各100g,朱砂(研细)50g,沉香25g。以上方药共为细末,另用生神曲,水调浓煮糊丸,如梧桐子大。每服30丸,空腹,盐汤下。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目之功。

9、地仙丸

枸杞子、炒陈曲、甘菊、熟干地黄(焙)、官桂(去粗皮)各100g,肉苁蓉(酒浸1宿,焙)75g。以上方药共捣罗为末,炼蜜和丸,如梧桐子大。每服30丸,空腹,食前酒饮任下。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,轻身健体之功。

10、羌活丸

羌活、独活、青橘皮(去白,焙)、炮附子、当归各100g,虎骨(酥炙)、牛膝(酒浸,焙)各150g,官桂(去粗皮)、没药各50g,木香0.5g。上方除没药外,共捣细末,再人没药研匀,以宣木瓜2枚,切开头去瓤子,填满熟细艾,以竹埂盖后,入甑内蒸烂,入臼杵如膏,入前药末,更入酒面糊少许,为丸如梧桐子大。每服20丸,空腹,温酒下。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,祛风壮骨之功。

11、草还丹

苍术(酒、醋、米泔水、盐水各浸50g)200g,胡芦巴、破故纸、小茴香、川楝肉各50g,覆盆子10g,木香25g,山药、穿山甲、地龙、茯苓、枸杞子、牛膝各15g。以上方药共为细末,酒糊丸,如梧桐子大。每服50丸,空腹,温酒或盐汤下。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,悦颜乌须之功。

12、百步酒

蜜炙黄芪、茯神各100g,当归、熟地、生地各60g,党参、麦冬、茯苓、白术、枣皮、川芎、龟胶、防风、枸杞子、广皮各50g,肉桂30g,五味子、羌活各40g,红枣、冰糖各1000g。以上诸药锉碎粗末,泡高粱酒10000g,煮1小时,或埋土中7日。随量饮用。

本方出自《历代古传秘方》,有聪耳明目,驻颜黑发之功。

看了上面的介绍,大家应该知道了一些可以帮助聪耳的方法了吧。现在很多年轻人喜欢长时间戴着个耳机,这样对听力损伤是非常大的,所以大家平时最好是少戴耳机。如果发现自己的听力有所下降的话,不妨可以多吃一些上面介绍的这些食物,对于恢复听力大有帮助。


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