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蒜薹炒肉——健胃缓解便秘

蒜薹炒肉——健胃缓解便秘

养生食谱 / 2018-07-30 02:53:49 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

相信大家在生活中一定是吃过蒜薹炒肉,这是我们生活中比较常见的一款家常菜,而且做法也是比较的简单,蒜薹和肉一起炒着食用非常不错,而且有很好的滋补养生的作用,下面就来看看这款菜肴怎么进行制作吧。

蒜薹炒肉——健胃缓解便秘

蒜薹炒肉

1、首先将蒜薹的尾部去掉,再将之洗干净,将它切段备用。

2、接着将猪肉洗净,将血水洗净,将它切成比蒜薹略细的丝。还要进行腌制,用生抽、老抽、料酒淀粉生姜、香进行腌制,需要20分钟。

3、这时锅中放适量油,等油热了,将肉丝放入,进行翻炒变色,随后盛出备用。

4、继续热锅,将蒜薹放入,并加入适量的盐,进行翻炒。

5、一直等它变绿了,再加入少量的开水,盖上锅盖进行焖煮。

6、随后将肉丝放入,进行翻炒,就可以盛出,开始吃了。

蒜薹炒肉——健胃缓解便秘

蒜薹炒肉的功效

蒜薹炒肉可以健胃、缓解便秘等等的功效。蒜薹含有丰富的、硫、等营养元素,从而它可以很好的促进我们体内的血液循环,可以增强我们的免疫力,并且对于肠胃还有一定的帮助,可以有效的将细菌消除。蒜薹里面含有丰富的纤维素,对于缓解便秘有很好的效果,它含有丰富的,对于血液、中枢神经和免疫系统都有一定的帮助。这道食谱,可以提高身体的免疫力,而且对于降脂降血压有很好的效果。

蒜薹炒肉——健胃缓解便秘

上面就是为大家介绍的关于蒜薹炒肉的相关内容了,这是一款非常不错的家常菜,大家在平时可以经常的制作食用一些,而且可以加入自己喜欢的一些食材,这样功效和味道会更加的不一样。


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