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蒸香蕉——健脾养胃预防便秘

蒸香蕉——健脾养胃预防便秘

养生食谱 / 2018-08-08 21:12:40 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

香蕉是大家都比较熟悉的水果了,在平时我们很多人都爱吃香蕉,而且我们吃香蕉对健康也是有帮助的,所以说推荐大家在平时去吃,而且香蕉除了可以直接吃之外,还有各种的吃法,蒸香蕉就是非常不错的一个选择,下面就让我们一起看看蒸香蕉如何吃比较好。

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蒸香蕉的材料

香蕉、冰糖枸杞

蒸香蕉的做法

1、首先将枸杞放入温水中,进行浸泡。泡一会儿后,将之洗净,备用。

2、接着将香蕉剥皮,放入盘中。

3、这时锅中放入适量的清水,并大火煮开,等水开了,将香蕉放入。

4、进行蒸煮十分钟,随后将枸杞做装饰,就可以开始吃了。

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蒸香蕉的食用功效

蒸香蕉可以健脾养胃、预防便秘等等的功效。香蕉可以刺激胃粘膜细胞生长的作用,从而保护了胃壁,进而起到预防、治疗胃溃疡。现在由于工作压力大,很多人的肠胃多多少少都会出现一些问题,那么适量的食用一些香蕉,可以很好的预防很多肠胃疾病。并香蕉所含的食物纤维很丰富,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,从而可以防治习惯性便秘。这道食谱,可以解决常见的肠胃不适的情况。

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吃蒸香蕉能帮助大家进行养生,对我们肠胃健康是非常有好处的,同时吃蒸香蕉还可以很好的预防便秘的情况,所以说我们如果有条件的话,那么蒸香蕉就不能错过,是很适合我们吃的一种美味食物,对我们健康养生很有意义。


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