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烤鹌鹑蛋——增进食欲美容养颜

烤鹌鹑蛋——增进食欲美容养颜

养生食谱 / 2018-08-31 18:51:43 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

鹌鹑蛋大家很熟悉,在平时我们经常吃烤鹌鹑蛋能帮助进行养生,对我们健康是非常有意义的,大家可以通过吃烤鹌鹑蛋这样的食物来进行养生,可以发现烤鹌鹑蛋吃起来的味道是非常不错的,而且我们吃烤鹌鹑蛋能对健康养生有所帮助,那么具体烤鹌鹑蛋如何烹饪,一起看看吧。

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烤鹌鹑蛋的材料

鹌鹑蛋、香油1大勺、海苔片1张、黑胡椒、盐、泰式甜辣酱各适量。

烤鹌鹑蛋的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择在模具里用刷子刷一层香油,鹌鹑蛋磕开,打进模具里,海苔片剪成碎条,这时候就可以选择在鹌鹑蛋上撒适量盐、适量胡椒粉,撒适量海苔,然后我们要将烤箱预热200度,将烤模放入,定时7分钟,中途看到鹌鹑蛋鼓起来时,打开烤箱门,用牙签在每个鹌鹑蛋上戳一下,最后时间到了,拿出就可以开始吃了。

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烤鹌鹑蛋的食用功效

烤鹌鹑蛋是大家熟悉的一种食物,在平时不少人都爱吃烤鹌鹑蛋,对我们健康有很大帮助,是非常滋补的养生食物,所以在平时我们推荐大家去吃烤鹌鹑蛋,首先我们吃烤鹌鹑蛋是非常开胃的,对于食欲不振的朋友们来说,选择吃烤鹌鹑蛋就很不错,而且鹌鹑蛋种含有丰富的蛋白质、脑脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、、磷、等营养物质。对于人体有很好的补益气血、强身健脑的作用,对女性朋友来说,选择吃鹌鹑蛋可还可以帮助美容养颜,所以在平时大家对烤鹌鹑蛋就不能错过了。

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我们能够发现烤鹌鹑蛋的做法还是比较方便的,所以在平时我们吃烤鹌鹑蛋就很不错,能对我们健康养生有所帮助,同时烤鹌鹑蛋的营养价值也是很强的,所以在平时我们就应该经常去吃烤鹌鹑蛋的来进行养生了,是大家不能错过的好选择。


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