当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
芦笋浓汤——清热利尿预防便秘

芦笋浓汤——清热利尿预防便秘

养生食谱 / 2018-10-09 23:22:21 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

芦笋浓汤是非常好的一种食物,也是大家在平时会经常吃到的食物,大家吃芦笋浓汤是能帮助养生的,这样对我们健康也有好处,而且芦笋浓汤吃起来的味道也不错,所以说很多人都爱吃,那么具体芦笋浓汤如何烹饪比较好,下面就让我们一起看看芦笋浓汤的吃法。

19.jpg

芦笋浓汤的材料

芦笋、土豆培根、盐、黑胡椒、黄油、牛奶、鸡汤。

芦笋浓汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们要把芦笋洗净,切除根部较老的部分;土豆去皮洗净切片。之后我们选择将土豆和芦笋一同放入蒸锅中,蒸5、6分钟,至熟。然后我们再在蒸芦笋的同时可以将培根切成丁,在煎锅中用小火慢慢煎炒,不用放油。之后我们就可以选择取出蒸好的芦笋,切下笋尖,放进汤碗中。同时其余的芦笋和土豆一同放入搅拌机中,加入清水,打成糊。然后我们选择在捣好的糊中加入黄油、牛奶,再放入汤锅中,大火烧开转小火,不停搅拌,至汤汁浓稠。然后我们在汤汁中加盐和胡椒调味,再倒入放有笋尖的汤碗中,将培根撒上,那么就可以开始吃了。

20.jpg

芦笋浓汤的食用功效

芦笋浓汤对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃,芦笋浓汤是非常美味的一种食物,而且我们吃芦笋浓汤是能够对健康有所好处的,所以说大家吃芦笋浓汤是能起到养生效果的,所以说芦笋浓汤大家很适合吃,而且芦笋中含有丰富的维生素A和C,以及等营养素,具有一定的保健作用。同时芦笋中的蛋白质含有人体所必须的氨基酸,且比例完全符合人体的需要,能够保持人体的营养均衡。所以我们吃芦笋浓汤很不错,可以有效的帮助大家清热利尿,同时在芦笋中的膳食纤维也是非常丰富的,所以大家吃芦笋浓汤很适合吃,可以有效的预防便秘问题,大家不要错过。

21.jpg

芦笋浓汤是大家熟悉的一种食物,在平时很多人都爱吃,这是非常美味的,在平时大家吃芦笋浓汤是可以帮助促进健康的,上面介绍了芦笋浓汤的一些情况,我们吃芦笋浓汤能够对健康有所好处,特别可以有效帮助我们预防便秘的问题产生。


推荐阅读:
#