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红小豆花生粥可以补虚补血

红小豆花生粥可以补虚补血

养生食谱 / 2015-05-23 11:19:51 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论


红小豆花生粥

材料:

红小豆100克、花生50克、粳米200克,陈皮红糖各适量

做法:

将陈皮、红小豆、花生分别洗净,倒入锅中,放入适量的清水,煮沸后约10分钟将粳米洗净倒入锅中,用小火慢煮至粥粘稠,起锅前加入红糖即可。

功效:

红小豆性平、味甘,具有清热毒、利小便的功效,将红小豆和花生、陈皮等同煮粥食用,可以起到很好的补虚补血的作用,非常适合气血不足的人群食用。


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