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人参菊花茶——益气补肾改善睡眠

人参菊花茶——益气补肾改善睡眠

养生食谱 / 2017-03-09 09:18:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

菊花茶大家都很熟悉的吧,而且经常饮用,是一种可以有保健作用的茶品哦,不仅可以起到很好的养肝明目的作用,还可以滋阴润燥的哦,对于降火气改善睡眠也有好处,下面就来看看人参菊花茶的做法吧。

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人参菊花茶

营养价值:

睡眠不佳时、气虚疲乏时

适宜人群:

肾虚患者、睡眠质量较差等人群饮用

禁忌人群:

腹泻者、感冒发烧者、身体有炎症者

所需材料

人参花5克、杭白菊5克、枸杞子3克

泡法

1用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水直至没过材料,5秒内倒出茶汤以润茶,再次冲入沸水,盖上杯盖,闷泡约5分钟左右。

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功效与作用

人参花富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸,又有补气强身,降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。杭白菊可疏散风热、养肝明目、清热解毒、调气理血、提神利尿。枸杞子滋补肝肾,益精明目、强身健体的良药,对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。这样的茶品可以起到很好的清热解毒的作用,还有补肾的效果,对于提高免疫力,提神醒脑有好处,同时也可以有降压降脂的效果哦。

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人参菊花茶适合很多的人群食用,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃祛湿利尿,还很容易吸收和利用,益气补肾降火气改善睡眠,大家不妨试试吧。是不错的一款养生茶品哦,大家可以试试这样的茶。


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