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秋分吃什么水果好

秋分吃什么水果好

24节气养生 / 2021-06-30 09:13:16 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

石榴柿子都是非常美味的水果,相信我们很多的朋友们对于石榴和柿子都是比较喜欢食用的,当然,石榴和柿子更适合我们大家在秋分节气前后食用的,在秋分节气前后,我们大家适当的食用石榴和柿子,可以有效的促进身体的健康。

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石榴

石榴这种美味的水果是非常的适合我们大家在秋分节气前后食用的,秋分节气前后,我们大家适当的食用一些石榴,是可以起到非常不错的保健功效的。石榴不仅美味,营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。

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柿子

其实我们大家在秋分节气前后,也是可以多吃一些柿子的,当然,柿子这种美味的水果适当的食用,既可以补充营养物质,更是可以起到不错的预防秋燥的作用。而且在柿子中还含有极为丰富的维生素A、c和鞣酸,能够起到降压止血清热滑肠、润肺生津等功效。但由于在柿子中含有大量的柿胶酚和果胶,进入人体后会与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,从而导致出现胃脘疼痛、消化不良等情况。所以在吃柿子的时候千万不要空腹。

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所以我们大家在秋分节气前后,适当的食用一些石榴和柿子就是非常不错的选择,不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质,更是可以起到非常好的保健功效的,对于促进我们人体的健康非常的有好处,大家可以适当的食用。


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