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秋季多吃酸味食物 开胃还能护肝

秋季多吃酸味食物 开胃还能护肝

秋季养生 / 2018-09-18 13:30:23 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

秋季的时候我们需要小心,在秋季的时候是非常干燥的,在这时候很多人都会因为秋季的干燥天气导致身体不适,所以在秋季的时候我们还要注意,这时候我们养生需要注意保护好我们的肝脏以及肺部健康才行,那么具体我们秋季如何做,一起看看吧。

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秋季的时候我们要注意,在秋季的时候我们养生是应该多吃些酸味食物的,首先肺燥伤肝要吃酸,从中医五行生克来讲,肺属金,肝属木,金旺能克木,使肝木受损。因此应适当吃点酸味的食物才行,这样对我们健康是非常有帮助的,同时还可以很好的帮助保护肺部以及肝脏健康了,而且因为”酸入肝“,可以强盛肝木,防止肺气太过对肝造成伤害。酸味食物可以收敛肝气,具有保肝护肝的作用,但是也不可以过量。因为许多酸性食物,如乌梅等,它的酸味能刺激胃,易导致发生胃溃疡、胃炎等病,对身体极其不利,是秋季的时候我们不能错过的。

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而且秋季的时候我们需要注意,同时对于朋友们来说,在平时我们是完全可以多吃点含维生素C的水果的,而且如果不爱吃水果的话,还可以用其他的酸性食品代替,比如酸味饮料、柠檬汁苹果醋等食物都是不错的选择,是秋季的时候大家很适合吃的,而且秋季的是我们选择做菜,这时候比平时多放些醋,帮助消化,增加肠道的杀菌能力。爱感冒的人,出门前喝一瓶加热过的苹果醋,能有效的抵御寒冷,所以秋季的时候我们不能错过,是非常好的一种食物。

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秋季的时候我们可以吃的食物是非常多的,上面介绍的这些方法是非常好的,大家在秋季的时候如果可以多吃些酸味的食物,这样对我们健康养生也是有好处的,特别对我们保护肝脏健康很有意义,所以秋季大家养生不能错过。


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