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秋季养生神速减肥饮食偏方

秋季养生神速减肥饮食偏方

秋季养生 / 2015-10-15 11:43:46 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

大家都有一个热衷的话题,就是减肥。减肥对于很多人来说都有过经历,特别是一些体型稍微胖的人群来说,更是一种压力。其实减肥重要的就是选择好方法,只有这样才能有效的减掉多余的赘肉哦。很多人选择节食减肥,这样是非常不可取的方法,秋季是一个长肉的季节,因为要囤积很多的脂肪过冬,这样就不会冷了,在这样的季节里减肥更难,其实食物也可以有效的减肥,只要利用好了就会有惊人的效果,那么有哪些饮食的偏方呢,来了解一下吧。

秋季养生神速减肥饮食偏方

1、蒟蒻瘦身法

蒟蒻是一种无卡路里,却含有丰富纤维素的食物。。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜,由于蒟蒻的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易饱腹之余,从而减低卡路里摄取量。

2、醋味黄豆瘦身法

将干炒过的黄豆泡浸于米中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲

注意事项:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。

3、零食瘦身法

这种方法对于很多人是不可取的,如果想要快速的减肥,不妨可以试试,三餐只吃蔬菜,这样坚持下去,每餐只吃六成饱,这样就可以有很神奇的效果。

秋季养生神速减肥饮食偏方

这些方法你是不是都没有尝试过呢,如果你想拥有美丽迷人的身材不妨用上面的这些方法来减肥吧,坚持一段时间以后你会有惊人的发现,发现自己变瘦了,而且是健康的减肥方法,不妨来试试吧。


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