孕妇能吃百合么

孕妇由于其身体状况处于一个特殊时期，在饮食方面要特别注意。既要注意摄入全面营养，同时又有许多饮食禁忌，有许多食物不能吃。那么孕妇能吃百合吗？

滋补佳品

百合一般用于观赏，但其中有一种特殊的品种能供人们食用。百合为药食俱优的滋补佳品，百合性寒味归心、肺经，具有滋阴润肺，清心安神的功效。

另外，百合的营养价值丰富，百合富含蛋白质和多种维生素，还有一种秋水仙碱的营养物质，具有镇定安神和美容养颜的效果。所以现如今，百合已经被越来越多的人搬上了餐桌，成为人们日常饮食中的滋补品。

孕妇可以吃百合吗

首先，孕妇是可以食用百合的。百合的营养价值丰富，可以补充人体所需的维生素和营养物质。另外，如果怀孕期间孕妇有咳嗽又不能用药的现象也可以食用百合，因为百合具有清肺止咳的功效，但不适用于风寒咳嗽。

另外，凡事过犹不及，孕期的食物应多样化，百合虽好但要注意适量，最好不要经常食用，因为百合性寒，多吃不利孕妇。同时百合这种滋补品并不是所有体质都适合的，所以孕妈妈们要根据自身的体质情况来选择是否食用百合。

食谱推荐

莲子百合排骨汤

材料：

莲子、百合适量、排骨适量、蜜枣5颗、精盐少许。

做法：

首先将莲子和百合泡水洗净，蜜枣洗净去核备用。

排骨洗净切成块，然后过沸水后沥干备用。

准备一只砂锅，在砂锅内加入适量清水，然后把准备好的排骨、莲子、百合、蜜枣等放入锅内，然后上火炖。

大约1-2小时后加入少许精盐即可。