当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 蜂蜜水 >
蜂蜜的热量是多少

蜂蜜的热量是多少

蜂蜜水 / 2019-04-19 18:44:43 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

蜂蜜这种食物大家应该都不陌生了吧,很多人都会买上一罐蜂蜜,回来喝茶的时候,往里面加一勺进去,淡然无味的白开水瞬间就变成了一杯营养很高的蜂蜜水了。或者我们在泡柠檬茶的时候也可以加一些蜂蜜,可以减淡柠檬的酸味,让柠檬水喝起来口感更好。大家对蜂蜜这种食物很熟悉,但是对其热量具体是多少了不了解呢?下面我们一起来看下蜂蜜的热量。

蜂蜜的热量是多少

蜂蜜的热量是多少

每100克的蜂蜜所含有的热量为321大卡,1勺蜂蜜大约是5克,其所含有的热量大约为16大卡,需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉。

蜂蜜的热量高吗

蜂蜜虽然很好喝,但是对于减肥者来讲,他们更关心食物的热量对他们减肥的影响。根据统计,100克的蜂蜜所含有的热量为321大卡,而100克的白糖所含有的热量为396大卡,这样看起来两者的热量似乎差不多。我们都知道白糖吃多了除了会导致蛀牙、引发糖尿病之外,还会导致我们发胖,那么是不是意味着喝蜂蜜水也会导致我们发胖呢?

其实,虽然蜂蜜和白糖在热量上是差不多的,没有明显的优势,但是蜂蜜要比白糖的甜度高,蜂蜜的甜度几乎是白糖的两倍。也就是说,如果我们需要的某种甜度需要放白糖100克才能达到,我们如果选择放蜂蜜的话,只要50克就能达到这种甜度了。所以对于爱吃甜食的朋友,如果害怕发胖的话,可以选择在生活中,用蜂蜜来代替白糖,这样的话,就可以减少我们身体对热量的摄入,而且还可以吃到我们心仪的甜品,是不是一举两得呢?对于吃货来说,真是再好不过了。

蜂蜜的热量是多少

蜂蜜怎么吃减肥

生活中,我们还可以利用蜂蜜来帮助我们减肥。

第一种方法是将生姜去皮后榨成汁加水煮沸,等到快要凉的时候,加入适量的蜂蜜之后饮用。

第二种方法是早晨起床空腹的时候,先喝一杯白开水,过一会儿喝一杯蜂蜜水。记住,空腹的时候,千万不要直接喝蜂蜜水。

蜂蜜的热量是多少

看了上面的介绍,相信大家对蜂蜜的热量是多少应该比较了解了吧。如果大家想要减肥的话,是可以适当的用蜂蜜来取代白糖食用的,平时也可以喝一些蜂蜜水,对于促进血液循环、帮助减肥瘦身是很有帮助的,大家可以试试。

推荐阅读: