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莲子补肝益肾的食用方法

莲子补肝益肾的食用方法

莲子 / 2018-09-16 01:45:12 / xiaochouer www.pingguolv.com / 我要评论

莲子这种食材在我们的生活中比较常见,当然,莲子的口感很不错,并且营养价值更是非常高的,含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质,适当的食用莲子还可以起到不错的补肝益肾的作用,下面我们来看看莲子补肝益肾的食用方法。

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莲子炖乌鸡

莲子20克,白果15克,乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡去毛及内脏洗净,白果、莲子研粗末入鸡腹内,加生姜胡椒、葱、精盐等调料和适量清水炖至烂熟即可食用,每日一次,莲子炖乌鸡的味道很不错,尤其是我们男性朋友们,在生活中经常性的食用一些莲子炖乌鸡,更是可以起到非常不错的有补肝肾止带浊的功效,适用于元气虚惫的症状,可以有效的促进我们人体的健康。

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莲子枸杞羹

用莲子250克,枸杞30克,白糖适量。将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心,枸杞子用冷水洗干净待用,锅内加清水,放入莲子、枸杞煮至熟烂加白糖适量溶化即可食用。相信我们大家也了解了莲子枸杞羹的做法了,其实莲子枸杞羹的做法不难,并且还具有补肝肾、养心血、明目安神的功效,日常生活中经常性的食用一些莲子枸杞羹,对于促进我们人体的肝肾的健康都是很有帮助的,莲子枸杞羹可用于肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、妇女白带、贫血等证。

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我们上面详细的了解了莲子补肝益肾的食用方法了,莲子炖乌鸡以及莲子枸杞羹的做法大家也是有所了解,所以我们大家就是可以将这些食疗方的做法记住的,以后在生活中如果出现了肝肾不好的情况,适当的食用就是不错的选择。


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