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老南瓜和嫩南瓜的区别

老南瓜和嫩南瓜的区别

南瓜 / 2019-10-24 15:54:39 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

南瓜的口感非常好,可以把南瓜蒸熟以后来吃,口感和地瓜有一些相似,甜度还是非常高的,南瓜可以分为老南瓜和嫩南瓜,有一些不同的地方,下面就给大家介绍一下老南瓜和嫩南瓜的区别。

老南瓜和嫩南瓜的区别

老南瓜和嫩南瓜的外观区别

老南瓜颜色是橙色的,而嫩南瓜是青绿色的,一般老南瓜里面的淀粉含量要更高一些,营养价值也更高。

老南瓜和嫩南瓜的营养价值区别

老南瓜和嫩南瓜比起来糖分含量要更高,口感方面更好,可以用来炖汤或者是制作甜品,而嫩南瓜里面的水分含量比较高,没有太多的维生素,口感比较脆嫩,所以可以和瘦肉搭配在一起炒着吃,这样口感会更好一些。适当的吃一些老南瓜或者是嫩南瓜,还可以补充身体所需要的蛋白质,氨基酸以及糖类物质,南瓜里面的胡萝卜素含量丰富,适当的吃一些进入身体就可以转换成维生素a,达到保护视力作用,能够让身体健康情况变得更好,南瓜里面的果胶含量丰富,适当的吃一些就可以让身体的糖分被有效吸收,膳食纤维含量丰富,可以让肠道蠕动速度变得更快。

老南瓜和嫩南瓜的区别

老南瓜和嫩南瓜的吃法区别

老南瓜可以用来制作甜汤喝,可以先准备一些老南瓜,莲子以及红枣,南瓜的皮去除切成块状,然后再把莲子红枣洗干净以后放进锅中,加入适量的水煮开,再用小火慢慢炖煮一会儿,再把冰糖放进去,把南瓜也放进去,慢慢的炖煮一下,一直煮到冰糖融化,加一些桂花来吃,味道就变得更加不错。嫩南瓜可以和瘦肉一起炒着吃,需要准备一些新鲜猪瘦肉,洗干净以后切成丝,然后再把嫩南瓜洗干净以后擦成丝,锅中加入适量的油烧热,先把瘦肉放进去翻炒一下,炒到变色就可以添加南瓜丝,继续翻炒一会儿,加入适量的水,生抽,盐调味,然后再翻炒几分钟,焖煮到肉熟烂就可以盛出来吃了。

老南瓜和嫩南瓜的区别

上面介绍的就是老南瓜和嫩南瓜的区别,老南瓜和嫩南瓜比起来营养价值要更高,口感也会更好,适当的吃一些南瓜能够补充身体所需要的各种营养物质,口感也非常不错,老南瓜和嫩南瓜都可以用不同的方式来制作,让食物的味道变得更好,适当的吃一些还能达到调节身体作用。

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