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香瓜营养丰富 减肥时可以吃吗

香瓜营养丰富 减肥时可以吃吗

香瓜 / 2016-12-11 09:52:00 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

香瓜,又叫做甜瓜,我们平时经常能吃到的水果之一,特别是夏天的时候。香瓜洗干净后,削皮然后就可以吃了,当然不削皮也是可以的哦,而味道爽口,那么,我们知道香瓜有哪些营养价值吗?下面我们就为大家介绍下香瓜的营养价值吧。

香瓜不仅味道极好 对我们的身体帮助也是很大的哦

各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜维生素C等,且含量丰富,而且香瓜对感染性高烧、口渴等症状都有很好的疗效,所以夏季多吃香瓜还是很不错的。

香瓜含油大量的碳水化合物及柠檬酸等物质,且香瓜的水分充沛,有消暑清热、生津解渴、除烦的效果;

香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,从而帮助肾脏病人吸收营养;

香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤,但是一定不能过量了,否则可能会中毒;

另外,香瓜子还有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

香瓜的营养丰富,含糖量较高,可补充人体所需的能量及营养素。


香瓜不仅味道极好 对我们的身体帮助也是很大的哦

我们可以看出来,香瓜中中的水分是特别的充分的哦,既能够帮助我们解渴,还能够帮助我们消暑清热,更可以帮助我们吸收营养养分,对我们的身体健康作用颇大的哦,当然香瓜的作用远远不止这些的哦,下面我们看看香瓜的其他的作用。

减肥时可以吃香瓜吗

如果想减肥,香瓜是一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好,可以用来做沙拉,因此许多快速减肥计划都包括香瓜。

吃甜瓜有利减肥。甜瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。

香瓜不仅味道极好 对我们的身体帮助也是很大的哦

由上面的介绍可见,香瓜的营养价值还是很不错的,而且我们几乎每个人都是可以吃的哦,禁忌并没有太多,但是脾胃虚寒、腹胀便溏的人们就最好就不要食用了。最后,希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦,大家如果还有什么不理解的东西,可以随时联系我们的哦。


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