西瓜汁与粥的热量哪个更高

西瓜汁的热量通常低于粥。具体分析如下：

1.西瓜汁的热量：每100毫升西瓜汁大约含有30-40卡路里。西瓜本身水分含量高，糖分相对较低，因此整体热量不高。

2.粥的热量：粥的热量因制作方法和材料不同而有所变化。以常见的大米粥为例，每100克粥约含有90-120卡路里。若加入其他配料如肉类或豆类，热量还会进一步增加。

相比之下，西瓜汁的热量显著低于粥。