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椰子油居然有减肥的作用

椰子油居然有减肥的作用

营养价值 / 2017-08-27 14:34:52 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

椰子油是椰子提炼出来的油脂,可不要小看它哦,听说是可以有减肥的作用的,而且效果还是很不错的呢。你知道椰子油是如何减肥的吗,有很多人都在利用,下面就来具体的介绍关于椰子油减肥的原理,以及它的一些保健的功效吧。

椰子油居然有减肥的作用

椰子油减肥法原理:虽然椰子油热量不低,也有很多饱和脂肪,但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸,这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量,提供饱足感,并且促进甲状腺的功能,身体能快速燃烧,产生能量,也因此能够越吃越瘦。椰子油的热量虽然不低,但是对于促进脂肪的燃烧有好处,而且还可以有促进新陈代谢的作用,是越吃越瘦的神奇之处。

如何使用椰子油减肥?一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期,有些人一天三餐、每餐一茶匙纯椰子油,有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。

椰子油居然有减肥的作用

椰子油能让体能快速燃烧,越吃越瘦。不过,营养师表示,虽然椰子油中的中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸,但问题是,椰子油不等于中链脂肪酸,椰子油的效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。椰子油可以快速燃烧脂肪,而且还可以有补充脂肪酸的作用,对健康是有好处的。

此外,营养师认为,椰子油还是油,一样会有热量,重点还是总热量控制,所以比较可行的方式是,用来替换家里使用的猪油等,利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。

椰子油居然有减肥的作用

椰子油具有减肥的作用,上面介绍了减肥的原理,以及它的保健的效果哦,椰子油也是油脂的一种,所以也要注意食用的量,想要减肥的话要控制热量的摄入,同时也要结合饮食运动等方法,这样才能达到很好的减肥的效果和作用哦,赶紧行动吧。


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