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西梅怎么吃通便

西梅怎么吃通便

营养价值 / 2019-07-03 10:45:57 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

大家都知道吃西梅是非常有益健康的,特别是对于通肠润便的效果特别好,如果出现了便秘的话,吃一些西梅可以起到良好的改善作用,那么西梅怎么吃通便呢?接下来本文将为大家展开详细的解答。

1、直接吃

如果想通过吃西梅来通便的话,那么你可以直接把西梅洗干净了吃,但是要注意直接吃的话要选择新鲜的,并且是熟透了的西梅才行,如果西梅不够新鲜或者是没有熟透的话是不可以直接吃的,需要经过恰当的处理后才能吃,通常熟透的西梅直接吃,不仅能够提供很多营养,还可以起到很好的通便作用。

2、煮水喝

把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的,如果你出现了大便不畅的话,那么不妨试着把西梅煮成水来饮用,可以使自己的排便得到有效的改善,首先准备5个新鲜的西梅将它的外皮去除,把核也去除,再把它放到锅里面加入半锅水,烧开以后,煮大概5分钟左右后,冷却后服用,不仅口味甘甜,而且可以通肠润便,对缓解便秘非常有效。

3、榨汁饮用

将西梅榨成汁来喝的话,也是具有通便作用的,而且口味特别的清爽。首先准备56个新鲜的西梅,把它的皮去掉,将荷叶去掉,然后切成小丁状放到榨汁机里面,加入少量的蜂蜜和水,启动后将其榨成汁,再把它的渣滤掉,将汁液倒到碗里面,这杯子里面饮用即可。西梅榨成汁来喝,不仅比其它的果子更具风味,而且通肠润便的效果特别明显。

如果想通过吃西梅来通便的话,那么以上介绍的这些吃法大家都可以尝试一下,不仅通便的效果不错,而且还可以为人体提供很多的微量元素,并能够改善自己的体质

西梅怎么吃通便

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