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苹果橘子怎么做好吃

苹果橘子怎么做好吃

营养价值 / 2019-06-01 03:13:24 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

苹果和橘子都是水果,这两种水果也是非常常见的,超市里面水果摊上都可以购买到,一般我们都是直接吃,其实它还可以搭配在一起煮成汤来喝,好处也有很多,对于孩子来说会更加适合,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下苹果橘子怎么做好吃。

苹果橘子怎么做好吃

苹果橘子甜汤的做法

需要准备白砂糖,橘子以及苹果,首先把苹果的皮去除清洗干净,橘子外面的皮剥掉,然后再把苹果切成片状,橘子的经络去除干净,锅里面加入适量的水,先把苹果放进去,然后再加入橘子,煮开以后加入适量的白砂糖,这样好喝的苹果橘子甜汤就制作好了,不需要煮太久的时间,只要煮开就可以了。

苹果橘子怎么做好吃

苹果橘子奶的做法

需要准备搅拌机,纯牛奶,甜橘以及苹果,先把苹果清洗干净,里面的核去除切成小块状,橘子的皮剥掉,如果里面有核的话也需要去除,这样才能让口感更好,搅拌出来的果泥能更加细腻,水果处理好以后放进搅拌机里面,从牛奶倒进去,通电,搅拌成细腻的糊状,倒进杯子里面就可以喝了,如果夏天的时候喝就可以放到冰箱里面冰冻,这样可以让口感变得更加不错。

苹果橘子怎么做好吃

橘子和苹果做什么好吃

还可以做橘子苹果蔬菜沙拉,需要准备橘子,苹果,子,香蕉柠檬汁,淡奶油色拉油生菜,先把香蕉,橘子,梨子,苹果的皮去除,把籽去除干净,再切成薄片,放进容器里面搅拌均匀,生菜的叶子清洗干净消毒,然后盘子里面用一些生菜垫底,里面放入水果片,再把柠檬汁以及鲜奶油倒进去,再加一些色拉油,包在水果片上,这样就可以吃了。

橘子苹果可以炸橘子苹果胡萝卜来喝,需要准备胡萝卜,苹果以及橘子,先把橘子的皮去除,苹果清洗干净切开,然后再切成小块,用胡萝卜清洗干净以后备用,榨汁机准备好,把食材依次放进去,一直炸到果汁好了,倒进杯子里面就可以喝了。

苹果橘子还可以做成果酱,需要准备柠檬,糖,橘子,苹果,把橘子苹果的皮去除,切成小块状,然后放到锅里面,用中小火煎到香味出来,然后再把柠檬汁倒进去,一直煮到冒泡,然后再加入砂糖,继续熬煮到浓稠状放凉,就可以再放到冰箱里面保存来吃。

喝苹果橘子汤的好处

喝苹果橘子汤能够达到补充营养作用,苹果橘子加热以后里面所含有的膳食纤维可以软化,这样更容易被身体利用,能够让营养发挥的更加完善。

喝一些苹果橘子汤能够让胃肠道的刺激减少很多,对于口腔牙齿不健全,长时间卧病在床以及肠胃功能不好的人群来说就更适合,能够让咀嚼减少,对胃肠道的刺激也可以减少一些,这样可以让摄入更加的顺畅。

降低胆固醇,喝一些苹果橘子汤能够让胆固醇升高的情况受到控制,因为里面的膳食纤维比较丰富,达到的降低胆固醇效果也非常明显。

喝一些苹果橘子汤能够预防治疗内热问题,当出现舌裂,牙龈发炎,嘴唇生疮等问题,就可以煮一些来喝,适当的吃一些润肠通便的作用也非常不错。

治疗腹泻,苹果橘子汤里面的果胶含量也是非常丰富的,含有膳食纤维,不能被身体消化,在肠道里面可以吸收很多的水分,让粪便变得柔软,这样可以更好的排出,而且它里面的果胶又能够降低血浆胆固醇,让肠道里面的有益菌生长受到刺激,能够达到消炎以及刺激免疫机能作用。

抗氧化,有研究发现橘子苹果加热以后,里面的多酚类抗氧化物质也会变得更多,能够抑制自由基,降低血脂,降低血糖,而且还可以达到抵抗炎症,杀菌以及抵抗氧化作用。

上面给大家介绍的就是苹果橘子怎么做好吃,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要让苹果橘子的味道更好,正确的制作方法就很重要,苹果橘子除了可以直接吃以外,其他的一些制作方法也可以多加尝试,这样就可以让食欲有所增加,可以让身体健康情况变得更好。

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