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西米怎么吃养胃

西米怎么吃养胃

营养价值 / 2019-09-04 08:51:27 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都特别喜欢西米这种食材,虽然它小巧玲珑,但是它营养价值极高,而且吃西米可以起到养胃的作用,那么西米怎么吃养胃呢?很多人都这样问,下面就让本文来为大家做出相关的介绍,希望可以给各位提供参考。

1、牛奶西米露

如果想通过吃西米来养胃的话,那么建议把西米做成牛奶西米露来服用,做成的牛奶西米露,不仅味道香浓可口,而且具有很好的养胃作用,做法也很简单,首先要准备半斤新鲜的牛奶和200克左右的西米,把西米先放到水中泡软再放入锅中,加入少量的水将其煮成透明状,再把准备的鲜牛奶倒进去一起煮,煮沸后大概5分钟左右即可,放温后服用。

2、小米西米露

还可以把西米和小米配合在一起,煮成小米西米露来服用,这种吃法也是非常具有养胃作用的,而且喝起来也非常的舒适,首先要准备适量的小米和适量的西米,将两者全部放入水中浸泡洗净,要求西米必须泡软,然后再将两者一起放入锅中煮成粘稠状即可,小米西米露不仅具有很好的养胃效果,而且味道特别的清爽。

3、单煮西米

如果认为把西米和其他的食材配合在一起,制作成西米露比较麻烦,那么还可以选择单独将西米煮熟后服用。这种吃法对于养胃也是可以起到一定效果的,而且非常的方便,首先要准备适量的西米,将其在水中浸泡,大约20分钟以后,捞起来放入锅中,加入适量的水,水的量尽量要多一些,然后用大火将其煮开以后再改成小火慢煮,直到将其煮成透明粘稠状即可。

如果想通过吃西米来养胃的话,那么以上介绍的这些方法大家都可以试一试,不仅吃起来的味道相当不错,而且养胃的效果也很理想,希望本文的讲述能对各位提供有效的帮助。

西米怎么吃养胃

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