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红薯和土豆的区别

红薯和土豆的区别

营养价值 / 2019-08-18 17:51:10 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

说到了红薯或者是土豆,相信这个时候大家肯定也并不陌生,毕竟红薯跟土豆的营养价值非常丰富,多吃的话对人体也是非常有益的。当然,红薯和土豆也有一定的区别所在,一般情况下它也会被分成以下三个区别。

红薯和土豆的区别

红薯和土豆的外观区别

红薯从外观上来看,它比较细长一些,而它的表皮比较偏向于红褐色,将它的皮给削掉以后,它的红薯肉是橙红色的,摸起来也有一点黏腻感,想要品尝红薯时,直接切开放进锅里面蒸熟便可以。而土豆,它个头偏向于短粗,它的外皮是黄褐色的,削掉土豆的皮以后,它里面的肉色是黄色的,而土豆也并没有黏腻的感觉,它摸起来会比较光滑。相比较于红薯,其实土豆可能会较为软糯一些,而土豆也还是无色无味的。

红薯和土豆的营养价值区别

另外,红薯和土豆所富含的营养,也是有一定的不同的。大家也要知道,红薯它其实营养价值比较齐全,它富含了物质还有维生素等元素,它可以促进骨骼的生长,也能够给人更多的好处,经常吃还可以起到减肥效果。而一般情况下,新鲜的土豆它富含了大量的淀粉还有蛋白质元素,经常吃的话能够补充人体内的糖分物质,同时也可以提高能量,还能够起到一定的抗饿作用。当然,它也富含了少量的脂肪元素还有粗纤维物质。

红薯和土豆的区别

红薯和土豆的吃法区别

再者,食用红薯的时候,大多数情况下,它的吃法也很多。最简单的方法,便是将红薯给洗干净,放进高压锅里面蒸熟便可以。当然,也可以将红薯的皮给削掉,接着再将红薯给切成块状,放进锅里面煮熟以后,最后再加入一点百合还有白糖,一碗百合红薯糖水便可以出锅了。而土豆的吃法也不一样,其实土豆也可以直接煮熟了吃食用,也可以将土豆给切成条状,然后炸成薯条,也可以将土豆切片,直接爆炒即可。

红薯和土豆的区别

红薯和土豆虽然不一样,但是它对我们人体是非常好的。不过大家也要知道,多吃红薯和土豆虽然对我们身体有益,但是每次食用时都要适量才行,如果一天吃太多,可能会导致出现腹泻,肚子疼等情况。

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