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怎么炸白菜丸子汤

怎么炸白菜丸子汤

营养价值 / 2020-06-26 17:42:50 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

白菜里面是含有非常的营养物质,营养价值是非常的高的,像维生素、叶酸等物质,而且白菜的做法是非常的多的,可以和很多的食材一起搭配制作的,白菜丸子是很多人喜欢吃的食物,吃起来不油腻,还非常的有嚼劲,非常好吃美味。跟着苹果绿养生网来看看。

怎么炸白菜丸子汤

怎么炸白菜丸子汤

主料:小白菜1把、猪肉适量、鸡蛋1个

辅料:面粉适量、盐适量、胡椒粉适量

做法

1、我们将白菜洗干净了,切成段,备用。

2、将猪肉剁成馅,肉馅越碎越好,否则就是不会容易成形,然后将鸡蛋打散了,将面粉倒入。

3、然后再倒入适量的盐,进行搅拌,成团之后,就静置半个小时,在冰箱里面效果是会更好的。

4、在锅里面煮一锅水,等到水烧开之后,就用勺子做成团子,大家是可以制作成各种形状,等到成形之后,就将白菜放入,将适量的盐、胡椒粉都放入,等到水开之后就起锅,不要煮太长时间,否则白菜的颜色就是不会好看的。

怎么炸白菜丸子汤

白菜丸子怎么做

食材:圆白菜半棵、雪花肉300克、盐适量、酱油适量、生粉适量、花生油适量

步骤

1、我们尽可能是选择雪花猪肉,因为肥瘦适宜,吃起来嫩滑爽口。

2、将猪肉放到水龙头下面清洗干净了,然后就是沥干水分,切成小块,然后就是在绞肉机里打成肉馅,不要绞打的时间太长了,否则就会太烂了不好吃。

3、然后就是将肉馅放到比较大的容器里面,用适量的酱油、盐、生粉和花生油搅拌均匀了,然后就是用筷子朝一个方向进行搅拌15分钟,成胶状就可以了。

4、将圆白菜洗干净了,将水分沥干了,然后就是切成丝,切得越细越细越好。

5、我们将圆白菜丝切好之后就放到容器里面,和肉馅搅拌均匀了,然后就是用筷子搅拌5分钟。

6、然后就是拿起一小块肉馅搓成圆,在两个手之间来回摔打,使得肉丸子变得更加的紧致结实,然后就放到碟子里面。拿起一小块肉馅搓圆,在两手之间来回摔打十个回合左右,使肉丸子更加紧致结实,做好的肉丸放在碟子里面。

7、蒸好之后就在水里面烧开了,等到冒大泡的时候,就将肉丸子放入烧20分钟,然后关火,过5分钟之后在将锅盖打开了。

8、然后就是将碟子里面的汤倒入锅里面,再放入适量的生粉、酱油调成浆水,一起放到锅里面,煮开了。然后再淋到圆白菜丸子上面,这样就是将清爽不油腻、吃起来有嚼劲的圆白菜丸子做好了。

怎么炸白菜丸子汤

白菜丸子的营养价值

1、吃大白菜能减肥排毒

我们食用白菜 是有很好的减肥排毒的作用,里面是含有大量的粗纤维,我们食用之后是可以很好的润滑肠道,帮助排出身体里面积存的毒素,可以加快肠胃的蠕动,很好的促进身体排泄,可以促进肠胃对食物的消化和吸收,所以经常食用一些是有减肥的作用,还可以帮助排毒。

2、吃大白菜能美容

我们食用白菜是有很好的美容的作用,里面是含有我们身体所需要的多种对身体有帮助的维生素,尤其是维生素C维生素E的含量是非常的高的,这些维生素是能够被我们身体皮肤细胞直接吸收和利用,能够很好的滋养肌肤和淡化色斑,有很好的美容的功效。

3、吃大白菜能补钙也能降胆固醇

白菜里面是含有多种微量元素,尤其是的含量是非常的高的,我们在食用之后可以很好的补充钙质的,对于减少骨质疏松和关节疼痛等缺钙的症状有很好的治疗改善的作用,而且白菜里面含有天然的果胶,能够很好的清理我们身体里面积存的胆固醇,对于软化血管和预防高血脂、动脉硬化有很好的作用。

白菜丸子怎么吃

主料:猪肉300克、白菜300克、香菇4朵

辅料:粉丝1把、盐少许、酱油1勺、蚝油1勺、麻油1勺、生粉少许

做法

1、将猪肉洗干净了,绞成肉糜。

2、我们将香菇提前泡发了,然后就是切碎放到肉馅里面,放入调味料,顺着一个方向搅打上劲。

3、将白菜洗干净了,切成段,将粉条提前浸泡。

4、在砂锅里面倒入水煮沸了,然后就是汆丸子。

5、将白菜、粉丝放入,炖10分钟左右就是可以了。

我们食用白菜可以很好的补充身体所需要的一些营养物质,而且是有美容养颜、减肥排毒、补钙等作用,我们现在的饮食是比较的片油腻,所以多吃以上蔬菜是非常不错的,可以很好的清补身体,帮助调理身体,让我们身体更加的健康。

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