白花蛇舌草有很好的清热解毒，活血利尿的作用，对于一些妇科疾病，或者是消化道的癌症等都是有很好的改善的作用的，白花蛇舌草对于扁桃体炎，咽喉炎，盆腔炎等疾病都有一定的治疗效果，且对于肺炎球菌，金黄色葡萄球菌等细菌有一定的杀菌的作用。
白茅根具有凉血止血清热解毒的功效，对于夏季鼻子易出血的患者可使用白茅根来帮助改善，白茅根还可以清热利尿，能够帮助排尿排出体内的毒素，且对于肝炎患者使用白茅根还可以起到消炎的作用能够预防肝脏的再次损伤，也能抑制痢疾杆菌等功效。
薄荷中的薄荷油能起到提神醒脑的功效，有助于刺激中枢神经系统，促进汗液的分泌、增强散热的效果，所以它具有发汗散热的功效。薄荷中的薄荷醇有消炎抗菌的功效，有助于消肿止痛。此外薄荷泡水还能增强食欲和镇静的效果，孕妇慎用。
车前草可以药用也可食用，具有一定的利尿效果，能很好的防治隐匿性肾炎。车前草能增加支气管粘膜的分泌，从而有祛痰、止咳、平喘的作用，小儿腹泻用车前草泡水喝能有助于调理胃肠道。此外还能抑制炎性水肿等症状，对于痔疮、肛裂等也有辅助治疗作用。
党参有补气的功效，和白族、茯苓、炙甘草等一起使用是比较有名的补气健脾的四君子汤，特别适合肺气虚弱的患者。党参还有升高红细胞、增加血红蛋白的功效，比较适合贫血患者食用。此外党参还有很好的养血功效，适合治疗气血虚弱导致的症状。
甘草属于药食同源的药材，是补气健脾的常用药，和党参、白术等补气健脾药一起使用，用于多种气虚的症状。甘草可以抑制胃液的分泌，有助于防治改善胃肠道的溃疡病。甘草能缓解发炎的口腔粘膜带来的刺激，可用于治疗咳嗽。
隔夜茶因为时间过久，容易导致维生素等营养物质的丢失，茶水中的鞣酸会形成刺激性很强的氧化物质，会给肝脏、肾脏等器官出现炎症等。但是如果是菊花、茉莉花等比较清淡的植物茶，隔夜饮用能促进血液凝固、除口臭和解除油腻等。
葛根中含有葛根素、异黄酮、花生素、蛋白质等多种营养成分，而且还含有丰富的钙，铁、硒、铜等矿物质，所以葛根可有效的调节内分泌、改善毛孔粗大、降血糖、降血脂等，还有助于抗癌症、润肠通便、益智健脑等功效。
喝茶有一定的养生功能，茶叶能提神醒脑、增强思维能力、消除疲劳，以及茶叶中的儿茶素、咖啡碱等能够抑制肥胖。经常喝茶还能有效的抑制癌细胞、延缓衰老等。但是如果长期大量的喝浓茶也会阻碍人体对铁的吸收，不利于消化导致便秘等后果。
黑枸杞含有氨基酸、蛋白质及其他的微量元素等，含量丰富有延缓衰老，美白肌肤的功效。用黑枸杞泡水对身体有保健功效，体虚腹泻的人喝了会加重腹泻症状，脾胃虚寒的患者夏季饮用也会出现腹胀的现象，湿热内盛的人大量饮用黑枸杞水会导致视力模糊。
红花性温味辛，能活血通经、散瘀止痛、促进血液循环，主要用来治疗闭经、痛经、跌打损伤等。此外红花还有活血行气祛瘀、通络止痛的效果，可以用来治疗气血郁滞导致的颈肩腰腿疼痛或者全身疼痛，少了的服用还能辅助治疗冠心病、心绞痛。
黄芪含有大量的蔗糖、皂甙、维生素以及多种氨基酸，能改善说话无力、面色苍白的现象，有增强脾脏功能和改善代谢能力低下的作用。生黄芪可以用来益气固表、利水消肿，可以治疗浮肿，蜜灸的黄芪主要是用于补血养血，适用于血虚脾虚的患者。
在夏季成熟的水果都是凉性水果，所以夏秋季成熟的火龙果为凉性水果，适合有实热体质的人吃，能改善口干舌燥、易烦躁等症状。火龙果中含有大量的铁元素，适合辅助治疗贫血，丰富的维生素也能改善口角发炎的现象，还有润肠通便的作用，适用于老年性便秘。
鸡血藤它是一种纯天然的药草，用鸡血藤做的手镯称为药镯。鸡血藤手镯具有药理作用，可以缓解关节神经的疼痛，适合慢性的伴有血瘀血虚的患者。此外鸡血藤手镯还有驱邪的功效，所以最好不要碰水。
芦笋含有高纤维素，并且低糖低脂，能有效的防治高脂血症、心脑血管疾病等。芦笋中含有9种氨基酸及胡萝卜素，能加快酒精的代谢速度、促进食欲等。此外芦笋还能清热解燥，排毒效果也很迅速，有助于抗肿瘤。
黄芪水有很好的补气作用，但是感冒发烧体质较弱的时候喝会导致身体负担加重。体内有热的火气旺的人喝了黄芪水会出现咽喉肿痛、咽喉干燥等症状，湿热内盛和气滞血淤的人群也不适合喝黄芪水，会导致湿热、气滞的症状更加严重。
排湿气可采用食疗、运动、药物这几个方便，食疗可以吃薏米、红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、翠衣等脾祛湿的食物；运动可加快机体新陈代谢，排汗的同时带走湿气；藿香正气丸、墨香正气丸、参苓白术丸等药物有健脾祛湿的作用。
胖大海泡水喝能清泻肺热，对于咽喉肿痛、说话声音嘶哑严重、咽干喉燥有一定的效果。胖大海它有润肠通便的作用，适用于大肠积热引起的便秘。胖大海喝陈皮、金银花等一起用来泡水喝既能泻肺热、又能润肺燥。
蒲公英泡水喝具有清热解毒的作用，还能清热散结，预防结节的发生，尤其是对于乳腺结节、乳腺增生有很好的治疗作用。蒲公英泡水还有清热利尿的作用，能改善尿频、尿急等症状。此外，蒲公英还有抗肿瘤、美白养颜、促进消化的作用。
三七粉具有止血、补血、活血的作用，能有助于抗疲劳、增强思维能力，常被用来抗肿瘤、抗衰老、降低血脂和保护肝脏等。三七粉可以生吃和熟吃，生吃用三十度左右的温水冲服每次3g，熟吃用来炖肉补汤，每次5-10克或者用沸水冲服。