疲劳了再休息

有的人干什么活都疲劳到没有劲了才休息，有时甚至夜以继日，长时这样下去使人能积劳成疾，得不偿失。

一定要做到有逸有劳、劳逸结合。就是有人说的不会休息的人就不会工作。

在繁忙或繁重的工作中不疲劳也该提前主动休息，这样可以预防疲劳，保持精力旺盛，提高工作效避免一旦觉得疲劳了需要更长的时间才能恢复。

有条件的时候，工作中过一段时间打打哈欠、伸伸懒腰、喝喝咖啡或进行工间运动操、跳舞、打球、散步、听音乐等，都是一种间歇的休息，对解除或减轻疲劳人有益处。