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强迫症患者应该多吃哪些食物

强迫症患者应该多吃哪些食物

心理养生 / 2018-10-11 19:13:46 / 林青 www.pingguolv.com / 我要评论

强迫症这种疾病主要的原因就是心里面没有安全感,或者是过度紧张引起的,强迫症的治疗方法各种各样,可以采用物理治疗方法,药物治疗方法,也可以采用心理治疗方法,强迫症患者还应该注意正确饮食,下面就给大家介绍一下强迫症患者可以吃哪些食物?

强迫症患者应该多吃哪些食物

菠菜

菠菜里面含有非常丰富的元素,这种物质可以让身体变得更加放松,也可以让头脑变得更加清楚,菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素c,同时也含有大量质和人体所需的叶酸

香蕉

香蕉里面有一种生物成分,可以让自信心变高,还可以振奋精神,香蕉里面含有非常丰富的维他命b6以及色氨酸,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺,那么我们的情绪就会陷入狂燥和忧郁中,而香蕉中的5-羟色胺含量比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

强迫症患者应该多吃哪些食物

鸡蛋

如果大脑的反应速度非常慢,没有办法集中注意力,那么就可以吃鸡蛋,鸡蛋里面含有非常丰富的胆碱,可以让记忆力提高,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。

强迫症患者应该多吃哪些食物

上面给大家介绍的就是强迫症患者应该多吃哪些食物,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,强迫症还应该多吃一些燕麦,瓜子,深海鱼,这些食物都可以让你摆脱焦虑的心理,远离愤怒,可以让心情变得更加愉快,这样强迫症的问题就能慢慢消失。

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