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掌控自己的心理 负面心理有害健康

掌控自己的心理 负面心理有害健康

心理养生 / 2018-04-16 18:30:59 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

我们每一个人心理产生的变化,是可以通过自身调节的,但是让我们完全掌控自己的心理也不是件容易的事情。但是如果如果我们的心理有问题了,出现病态了,就得及时发现并加以处理才行,接下来我们一起了解一下关于心理养生所需要注意的东西。

掌控自己的心理,负面心理有害健康

敌意

首先我们要注意出现敌意这种恶劣心理,“敌视心理”引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视心理”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。

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敌意这种心理是我们天生都会存在的一种心理,当初下这种心理的时候,我们要学会修炼心性,心平气和地与人相处,要知道懂得成全别人才能成就自己。当然,我们的心理问题不只有敌意这一种的,季节性心理失控也是经常会出现的一种心理问题。

季节性心理失控

当然季节性心理失控也是经常会出现的心理问题,季节性心理失控被医学家称为“季节性心理失调”是指因天气变化而产生的心理疾病。尤其是冬天,阳光照射时间短,万物萧瑟的景色,这时,对环境和气候格外敏感的男人就会出现心理低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。

掌控自己的心理,负面心理有害健康

当我们心理出现问题的时候,要学会心平气和,可以听一些轻柔的音乐,做一些休闲运动,打羽毛球呀,乒乓球呀之类的,都可以起到放松心态的作用,可以帮我们尽快的恢复心理健康,达到心理养生的目的,只要我们的心态能够放平,心理问题自然不会严重,希望大家知道养生先要养心,心理没问题,生理问题才会少。


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