镇静催眠的食物有哪些
按西医学分类
蔬菜• 根茎类
大葱
姜
干姜
子姜
大葱(红皮)
• 茎叶类
荠菜
鲜百合
金针菜
百合(干)
水果、坚果• 水果
红果
鲜枣
红枣
畜肉• 羊
羊脑
其它
肉豆蔻
肉桂
紫苏
茯苓
冬虫夏草
虎杖(鲜)
枣仁
紫苏(鲜)
蔬菜大葱姜干姜子姜大葱(红皮)荠菜鲜百合金针菜百合(干)水果、坚果红果鲜枣红枣畜肉羊脑其它肉豆蔻肉桂紫苏茯苓冬虫夏草虎杖(鲜)枣仁紫苏(鲜)温馨提示：本站专注于食品营养、饮食健康、养生保健预防，任何关于疾病的讨论请访问专业医学站点。
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