绿茶和什么一起喝减肥效果好

绿茶和柑橘类以及花茶类一起喝减肥效果好。

1. 柑橘类：绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果，这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物，绿茶可以和维生素C比较多的柠檬一起泡制，可以提高儿茶素的吸收率，而且也可以有很好的降脂减肥的作用和功效。
2. 花茶类：绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，绿茶和菊花可以起到清火明目的作用，而且也有防辐射的作用，特别适合白领人群。绿茶可以和玫瑰茶或者是金银花一起泡制，减肥效果更好。

绿茶减肥什么时候喝

一般建议餐后饮用一个小时以后饮用绿茶，可以帮助解腻消脂。冲泡绿茶时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥更不可以加糖或其他配料，可以搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。绿茶比起其他茶类更容易氧化，因此保存期限相对变短，所以说泡制以后一定要尽量的喝完，如果实在喝不完一定要放在冰箱里面密封保存。另外泡制的水温不要过高，最好在八十度左右，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。