失眠引起上火怎么办

出现失眠上火这种情况是由于生活压力大，工作压力过大，过于劳累过度紧张引起的失眠上火，平时在日常生活中一定要保持乐观的心情和心态，一定多喝水，这样可以有效的预防上火的加重，如果失眠严重的情况，还可以口服安神补脑液，谷维素和一些维生素B族进行治疗失眠，在日常生活中睡觉之前，一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，要避免喝碳酸饮料，睡前可以喝一杯温牛奶，能够起到促进睡眠的作用。