什么时候喝胶原蛋白最好

如果您想要改善皮肤弹性、减少皱纹和其他皮肤问题，最好在空腹时喝胶原蛋白，通常是早上起床后或晚餐前。这是因为在空腹时，身体吸收胶原蛋白的能力更好。

如果您正在进行重度运动或需要恢复过程中，最好在训练前后或睡前喝胶原蛋白。这有助于促进肌肉修复和恢复。

但是，请注意，喝胶原蛋白并不是万能的解决方案，它只是您整个饮食计划和健康生活方式的一部分。请务必在服用任何补充剂之前与您的医生咨询。