胶原蛋白什么时候喝最好

胶原蛋白最好在空腹时或者饭后2小时内喝。这是因为在空腹时，身体的吸收率更高，也更容易被消化吸收。而饭后2小时内喝，则可以避免食物和药物之间的相互干扰，从而提高胶原蛋白的吸收效果。但如果您的肠胃比较敏感，可以选择在餐后30分钟后喝，以减轻不适感。另外，建议每天只喝一次，喝的时间最好保持一致，以养成良好的习惯。