胶原蛋白什么时候喝

1.空腹喝：将胶原蛋白混合在水中并空腹饮用可以帮助加快吸收速度。

2.晚上睡前喝：晚上睡觉时，身体处于修复和再生模式，喝胶原蛋白可以帮助提高肌肤弹性和减少皱纹。

3.运动后：胶原蛋白可以帮助恢复肌肉，使其更健康，同时还可以支持关节健康。

无论您选择什么时间喝胶原蛋白，请确保遵循正确的剂量和使用说明。