胶原蛋白什么时间吃好吸收

胶原蛋白的最佳吸收时间因人而异，一般建议在饮食中适量摄入或根据产品说明服用。然而，有些人认为在睡前服用胶原蛋白可以提高吸收效果，因为睡眠是身体修复和再生的重要时期。此外，与维生素C一起摄入胶原蛋白可以增加其吸收效果，因为维生素C有助于促进胶原蛋白的合成和吸收。总之，最好遵循产品说明并根据个人情况选择最佳的服用时间。