哺乳期能吃菠菜吗

哺乳期是可以食用菠菜的，但是不宜多吃，对哺乳期妇女有弊也有利。菠菜内含有丰富的微量元素，特别是铁元素，有补血的作用，对宝宝补血也有一定的功效。菠菜中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，避免便秘。菠菜也有缺点，菠菜中含有草酸，食用后会影响人体对钙的吸收，所以食用前建议过一遍水减少草酸的含量。因此，菠菜也有弊端，所以哺乳期建议少吃。