土豆当主食可以减肥吗

土豆含有很高的淀粉，所以土豆儿不属于减肥的食品，土豆是可以作为主食的，但是作为主食时最好每日三餐不要超过100克，另外每天要做有氧运动60分钟以上，这样才有利于减肥，减肥只通过单一的食品，药品是不能达到减肥的目的的，那么我们还需要合理的饮食加上有氧的运动，比如可以参加骑车，游泳，跳绳，跑步通过这些运动，再配合合理的饮食，就可以达到减肥效瘦身的作用。