催吐一周瘦多少

催吐有一定的减肥作用，但长期用该方法减肥对身体有较大危害，会导致脱发严重，牙齿变黄、声音沙哑、脸型变大等，对皮肤也不好，会变得黯淡无光泽、暗黄粗糙、毛孔粗大。最好用一些健康科学的方法减肥，如减少食物的摄入量，少吃高油、高脂肪食物，多吃维生素丰富的食物。多锻炼，每天做些有氧运动，每次三十分钟，能帮助燃烧体内的脂肪，减肥效果会更好。