天天爬山的好处和坏处

天天爬山是有好处的，可以提高身体的免疫力，减少感冒等疾病的发生，而且爬山作为一种有氧运动，可以消耗胆固醇，消耗脂肪，有利于减肥，这样的爬山还有助于促进肠胃的蠕动，改善消化功能还可以促进身体的新陈代谢，预防心脑血管疾病的发生。但是天天爬山也是有坏处的，它会增加心脏的负担，容易导致心脏病的发作，而且也会损害人的膝关节。