多吃水果能补充维生素吗

多吃水果是可以补充身体所需的维生素以及矿物质的，建议平时也要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，平时不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒咖啡浓茶，饮食要以清淡容易消化，有营养为主，另外平时也可以多喝些温开水促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。