吃西瓜会长胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

吃西瓜不会让你变胖,因为西瓜是一种低卡路里、低脂肪的水果。事实上,大约每100克的西瓜只含有31卡路里,几乎没有脂肪和胆固醇。此外,西瓜还富含纤维素和水分,可以帮助促进消化和保持身体的水分平衡。

然而,如果你食用过量的西瓜,摄入的糖分也会增加,这可能会导致体重增加。尽管如此,适量地享用西瓜通常不会导致身体变胖。

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