便秘喝什么酸奶好

便秘的患者可以喝一些益生菌和膳食纤维的酸奶，有助于排便的效果，另外便秘的患者也可以多吃些绿色新鲜水果蔬菜，多喝些温开水，适当的加强体育锻炼，促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，也可以通过补充肠道益生菌，菌群，膳食纤维等改善便秘的症状，平时要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，不要吃些辛辣刺激的食物。