哪些人容易缺维生素b6

老年人容易缺乏维生素B6，会出现贫血，抵抗力下降等征兆，每天补充摄取50毫克的维生素B6，以增强免疫力功能，最好是去医院做个详细检查，平时要适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要保持乐观积极的心态，不要有太大心理压力，平时要注意皮肤的清洁，尽量少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，平时生活也是都要有规律。