只喝啤酒不吃饭会胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

喝啤酒不吃饭会导致体重增加,因为啤酒中含有高热量和高碳水化合物(即麦芽糖)的成分。每100毫升普通啤酒的卡路里约为43-46卡,而一听(355毫升)啤酒的卡路里大约为153-163卡。

如果您只喝啤酒而不吃饭,那么您摄入的热量可能会超过身体消耗的热量。这会使体内多余的能量以脂肪的形式储存起来,从而导致体重增加。

此外,喝啤酒时可能会增加食欲,并且降低自控力,容易吃更多的高热量食物,进一步增加体重。因此,建议您在喝啤酒时适当搭配食物,以平衡热量摄入。

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