脱发一般吃什么食物比较好

从中医角度上来讲，一般情况下脱发是由于气血虚而造成的，所以建议通过食补。可以通过食用含有黑色素多的食物，最为常见的就是黑豆，黑木耳或者是黑芝麻等，日常生活中还需要多吃一些含有高蛋白质和维生素C的食物，因为此类食物可以增强自身的抵抗力，还可以促进身体新陈代谢，对改善脱发有很好的作用，如果还没有改善的话，建议及时挂皮肤科对症治疗。