柠檬水啥时候喝最好

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

柠檬水可以在任何时间喝,但以下几个时刻可能更加适合:

1.早上空腹喝柠檬水可以帮助消化和排毒,并且补充身体所需的维生素C和水分。

2.运动前后喝柠檬水可以提高能量水平并促进肌肉恢复。

3.在炎热天气或者身体感到口渴时,喝柠檬水可以缓解口渴并且补充水分。

4.当你感冒或者喉咙痛时,喝温热的柠檬水可以缓解症状。

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