艾灸哪个穴位可缓解失眠

艾灸可以改善患者的睡眠质量，可刺激神门、心俞、足三里、太溪、百会、肾俞等穴位，每个穴位可灸5分钟，感觉局部皮肤潮红、发热即可。艾灸后，患者还可以配合使用安神类中药进行调理，此外，还可以用茯苓、百合和石菖蒲泡水，晚上不要喝浓茶和咖啡，要养成良好的休息习惯，避免疲劳，注意缓解压力，保持愉快的心情。